Régime soupe au chou

Toutes celles qui ont des kilos à perdre connaissent ou ont entendu parler de ce régime.
A faire une semaine, pas plus, pour donner un coup de starter en début de régime...

Sa composition : Un chou, bien sûr, des courgettes, des poivrons, des tomates, du céleri, des oignons, ça c'est la base.. On évite carottes,pomme de terre, potiron, navets, car ils sont trop sucrés. Certains diététiciens déconseillent de mouliner la soupe pour l'effet rassasiant. Je conseillerai plutôt le contraire, car en mettant une ou deux courgettes de plus, vous obtenez un effet "liant" et épaississant de votre soupe. j'ajoute aussi du coriandre, du persil. j'en prépare un plein couscoussier, j'en mets la moitié au congélateur dans des petites barquettes, ainsi, cette soupe, s'il en reste peut me reservir  de base à une soupe plus "sucrée dans un repas familial. Car un chou vert entier c'est énorme pour une seule soupe, même pour une semaine

Voici le menu type du régime soupe sans risque pour la santé, mais attention, il ne doit pas être suivi plus d'une semaine

1e jour : de la soupe, encore de la soupe, toujours de la soupe!! dès que vous ressentez la faim, hop, un bol de soupe.
2e jour :  de la soupe à volonté  + 2 petits bols de fruits (autorisés: fraise, pomme, kiwi, pastèque. Déconseillés: mangues, cerise et banane (cette dernière étant totalement proscrite du régime!)
3e jour :  soupe à volonté + 300g de poulet...sans la peau bien sûr!
Thé et café sans sucre à volonté tous les jours et pensez à boire beaucoup la soupe au chou ayant un effet diurétique
4e jour : soupe à volonté + oeufs : maximum à Blancs et 2 jaunes!!  ça va? vous tenez le coup? :)
5e jour : soupe à volonté + 200g de filet de blanc de dinde... un vrai régal :)
6e jour : soupe à volonté  + poisson  par exemple, une boite de thon au naturel par repas

7e jour : soupe à volonté+ poulet  oeuf ou blanc de dinde ou du poisson . vous êtes gâtée hein pour le dernier jour

Ha oui, j'allais oublier : vous pouvez compléter ces repas par un yaourt maigre ou 100g de fromage frais à 0%

8e jour : vous passez sur la balance  et là, vous pouvez rentrer dans ce vieux jean qui vous attend depuis plusieurs mois... ce petit coup de starter, va vous aider à maintenir un régime plus doux, et à adopter de bonnes habitudes alimentaires.  Courage!!